Slow Hatha Yoga met Karin
Ontdek hoe yoga kan zijn als je niet hoeft te forceren, presteren of lenig te zijn
Word nu founding member voor de laagste prijs
Online yoga voor vrouwen die verlangen naar meer ruimte in hun lichaam, meer ontspanning en een andere manier van bewegen.
🍃 we starten maandag 5 oktober
10.00 – 11.30 uur · online
Kun je er niet live bij zijn? Geen zorgen, alle lessen worden opgenomen en in de online bibliotheek geplaatst
Misschien herken je dit...
Je bent helemaal niet zo lenig en denkt daarom dat yoga niet echt voor jou is.
Je hebt weleens een yogales gevolgd waarin je vooral bezig was met hoe diep je moest komen (of hoe 'goed' anderen er in waren).
Je merkt dat je buik, bekken of onderrug vaak spanning vasthouden.
Je verlangt naar een manier van bewegen waarbij je niet hoeft te presteren, maar juist kunt voelen wat jouw lichaam nodig heeft.
Je bent nieuwsgierig naar wat er verandert wanneer je vertraagt en anders leert bewegen.
Dan ben je hier precies op de juiste plek.
Tijdens deze lessen onderzoek je met rustige, eenvoudige bewegingen het gebied rond je psoas, buik en bekken.
Geen ingewikkelde yogaposes, wedstrijdje lenigheid of “nog ietsje dieper!”
Je gaat:
vertragen & voelen
de kracht van kleine bewegingen ontdekken
spanning loslaten
ervaren wat er verandert wanneer je lichaam niet hoeft te presteren
ontdekken hoe je lijf slim kunt voorbereiden op poses die voor jou onmogelijk lijken, zoals een hurkzit of een achteroverbuiging.
Er is meer mogelijk dan je denkt, als je maar weet hoe.
In de lessen zoek je niet naar de diepste houding, maar naar wat jouw lichaam vandaag kan en wil ontdekken.
Je hoeft alleen maar nieuwsgierig te zijn.
Twee keer maand yoga waar je van groeit
Here's the deal. Ik verlang ernaar om mijn kennis breder te delen dan alleen op een fysieke locatie. Met jou, om precies te zijn.
Ik wil zo ontzettend graag dat je er als founding member bij bent, dat ik het aantrekkelijk en simpel maak.
2x per maand online yoga, op maandag om 10 uur. Een les van ca 75 minuten en altijd ruimte om daarna te delen en vragen te stellen, als je wilt.
je betaalt als founding member €15 per maand, dat is maar €7,50 per les! (per kwartaal betalen & opzegbaar)
Liever maandelijks betalen? Dat is €20 per maand (maandelijks opzegbaar).
Deze prijs blijft voor jou altijd hetzelfde. Voor nieuwe leden gaat hij volgend kwartaal sowieso omhoog.
Alle lessen zijn terug te kijken zolang je lid blijft.
Een online platform waar je kunt uitwisselen met anderen, waar ik je kan inspireren en met je kan delen, en waar jij mij vragen kunt stellen.
🍃 Doe mee voor maar €7,50 per les
Er deden al meer dan 2000 vrouwen mee aan mijn cursussen.
“De subtiele kracht van de oefeningen is helend. Ik beoefen ze iedere dag. Mijn man die een stijve rug had is meer in beweging gekomen. Wonderlijk hoe snel er verbetering zichtbaar was”
"Yogales van Karin is net alsof je iedere keer een nieuw luikje opent: telkens ontdek ik weer nieuwe dingen en sensaties"
"Van jouw yogalessen ga ik rechterop lopen”
Ik dacht dat ik goed was in yoga
Ik ben van mezelf vrij lenig. En jarenlang dacht ik dat dat betekende dat ik goed was in yoga.
Dus ging ik steeds dieper. Moeilijkere houdingen. Nog nét iets verder.
Ik wilde presteren. En zonder dat ik het doorhad, was yoga een doel op zich geworden in plaats van een manier om mijn lichaam beter te leren kennen.
Dat wil ik niet meer.
In mijn lessen hoef je niet zo diep mogelijk in een houding te komen. We onderzoeken juist wat er gebeurt wanneer je vertraagt, voelt en je lichaam laat vertellen wat het nodig heeft.
Je hoeft dus niet lenig te zijn. Je hoeft zelfs helemaal geen yoga-ervaring te hebben. Alleen nieuwsgierig.
🍃 word founding member
Wat je misschien nog wilt weten:
Ja. Je hoeft niets te weten of kunnen. Ik leg alles rustig uit en je kunt altijd je eigen grenzen volgen.
Juist daarom! Je hoeft geen enkele yogapose perfect te kunnen uitvoeren. We werken vanuit jouw lichaam zoals het vandaag is.
Eén van mijn trouwste klanten is ook mijn oudste klant. Ze werd afgelopen maand 80, komt iedere week naar mijn les en loopt iedere week stralend de deur uit. Give it a try 😊
Geen probleem. Je krijgt altijd toegang tot video in de online bibliotheek. De meest waardevolle lessen van de afgelopen jaren krijg ik van docenten die aan de andere kant van de wereld wonen en ik kan nooit live bij hun lessen aanwezig zijn. Toch haal ik er zóveel uit, wat ik ook met jou wil delen.
De oefeningen zijn veelal rustig en je kunt ze aanpassen aan jouw mogelijkheden. Je hoeft nergens doorheen te bewegen of pijn te negeren. Sterker nog, ik ga je leren dat je pijn NIET MAG negeren. Heb je een blessure of medische aandoening, overleg dan bij twijfel met je behandelaar of arts of deze vorm van bewegen geschikt voor je is.
De lessen zijn altijd op maandag om 10 uur. De voorlopige data voor dit kwartaal zijn: 5 oktober, 26 oktober, 2 november, 9 november, 23 november, 7 december