Gratis online les voor vrouwen die willen proeven van een zachte yogavorm die je lichaam dient

Gratis yogales (online)

Release je psoas

5 oktober om 10 uur

ik ben erbij 🍃

voel jij je niet lenig genoeg voor yoga? Wel eens geweest, maar na één of twee keer afgehaakt omdat je voelt dat je er niet bij hoort?
heb je soms pijn na een yogales, en ga je vaak te diep in een houding?
heb je vage fysieke klachten die je niet helemaal beperken, maar wel onprettig zijn?
is jouw buik- en bekkengebied een plek van spanning, waar je dolgraag ruimte en opening zou voelen?

Ik voel je!

Wat heb ik jou te bieden?

eenvoudige technieken uit de yogawereld, én uit de bewegingswereld. Het beste uit twee werelden komt samen.
No pain, no gain is een mythe die je schade toebrengt. Pijn in een houding is een signaal van je lijf dat er iets niet aan klopt. Bij mij ga je nooit door die pijn heen.
Ik bied je zachte technieken die diep doorwerken in je buik en bekken, maar ook in de rest van je lijf. Bewegen wordt daardoor makkelijker en beter.

Er deden al meer dan 2000 vrouwen mee aan mijn cursussen.

Al die dingen ken ik

Ok, ik ben van mezelf vrij lenig. Maar juist dat maakte dat ik altijd maar dieper en dieper in een houding ging en wilde. En mijn lijf forceerde. Het werd een doel om zo diep en ingewikkeld mogelijke poses te bereiken.

Dat wil ik niet meer en juist daarom geef ik les met milde technieken die erop gericht zijn je lijf gezonder te laten bewegen en het lijf te onderzoeken zoals het nu is. Met alle weerstand die daarbij hoort.

ik ben erbij 🍃

Hoi, ik ben Karin

Hoi, ik ben Karin. Ik weet hoe het is om altijd in de zesde versnelling te leven. Jarenlang rende ik door het leven, met een hoofd vol zorgen en een lichaam dat steeds meer schreeuwde om rust. Totdat mijn lichaam plotseling op de rem trapte: een burn-out en daarna de zwangerschap en bevalling van mijn tweeling in 2020 dwongen me tot stilstand. Tegelijkertijd maakte een vreselijke pijn in mijn stuitje het onmogelijk om comfortabel te zitten.

Na talloze behandelingen om mijn stuitpijn te verlichten was ik er zo klaar mee. Gelukkig ontdekte de magie van de psoas en de adem. Door zachte psoas oefeningen ontdekte ik het belang van vertragen, leerde ik steeds beter naar mijn lichaam te luisteren en ruimte te maken voor echte ontspanning. Mijn rugpijn verminderde, mijn bekken ontspande en ik voelde dat ik steeds beter keuzes vanuit mijn eigen verlangens kon maken. Deze transformatie heeft mijn leven veranderd, en nu is het mijn missie om jou te helpen ontspannen, verbinden en je lichaam opnieuw te omarmen.

Wat je misschien nog wilt weten:

Ik kan niet op 8 of 10 oktober. Komt er een replay?

Geen probleem! Ik maak een opname van de workshop en die kun je een week lang bekijken.

Ik heb de cursus 'De Kracht van Zachtheid' al gevolgd. Heb ik iets aan deze workshop?

Jazeker! Er komen nieuwe oefeningen aan bod die niet in de cursus zitten. Bovendien is het heel fijn om samen te oefenen én kun je me naderhand vragen stellen.

Ik heb al zo lang last van mijn lage rug/bekken, helpt dit echt?

Ik sta er iedere keer weer van te kijken hoe een paar simpele oefeningen verbetering kunnen brengen. Ik kan niks beloven maar ja, er zijn echt veel mensen die ontzettend veel verlichting van klachten ervaren. Je kunt ook even de reviews lezen.

Ik heb veel pijn klachten en ben bang dat ik niet kan meedoen met de oefeningen

Veel van de oefeningen doen we liggend (bij voorkeur op de grond, maar op bed kan ook). Als we gaan zitten kan dat op de grond of op een stoel.