De Kracht van Zachtheid
✨ Gun jezelf een zachte reset
Voor vrouwen die klaar zijn met haasten, spanning in buik of onderrug voelen,
en weer écht willen thuiskomen in hun lichaam
Meer dan 1300 vrouwen gingen je voor
Minder rug- en bekkenpijn
Dieper ademen & meer energie
Je lichaam opnieuw leren vertrouwen
✨ Nu met gratis tijdelijke Bekkenbodem Bonus: yoga voor een ontspannen bekkenbodem
Weer in harmonie met je lijf
Misschien herken je dit wel:
Je hebt het gevoel dat je altijd 'aan' staat. Je hebt altijd haast, alles moet snel, je gedachten razen door, en ergens onderweg ben je het contact met je lichaam verloren.
In stressvolle periodes voel je spanning in je onderrug en bekken, je hebt misschien last van je stuitje, je ademt oppervlakkig. Je lichaam fluistert, of schreeuwt zelfs, en het lukt je niet te luisteren.
Het constant in je hoofd leven en het negeren van de subtiele signalen van je lichaam veroorzaakt een diepe fysieke, emotionele en energetische disbalans. Terwijl je gedachten de overhand nemen, verlies je de verbinding met jezelf.
Een duidelijk signaal dat het tijd is om weer in harmonie te komen met je eigen lijf.
Weet dat je niet alleen bent.
En dat er een weg terug is naar jezelf.
De sleutel tot herstel
Ik ontdekte dat een soepele psoas (ook wel de fight or flight spier, of de zielsspier genoemd) cruciaal is om de verbinding met je lichaam te herstellen. Een gespannen psoas zet je buik op slot, en veroorzaakt klachten als lage rugpijn, bekkenklachten en het afsluiten van je emoties.
In de online cursus De Kracht van Zachtheid ontdek je hoe je kunt vertragen, diepgewortelde spanning in je lijf loslaat en je lichamelijke klachten verlicht. Met zachte, eenvoudige oefeningen voor een zachtere psoas help je je lichaam te ontspannen. Geen ingewikkelde technieken, geen urenlange sessies—wel een liefdevolle manier om thuis te komen bij jezelf.
🌀 Van spanning naar stroming
In slechts een paar minuten per dag ontdek je hoe je je psoas ontspant, je rug en bekken kalmeren, en je energie terugkeert.
NU MET
BEKKENBODEM
BONUS
Het ontspannen van je psoas speelt een grote rol bij het ontspannen van je bekkenbodem, waar veel vrouwen last van hebben. Maar langdurig opgebouwde spanning is meestal niet zomaar los te laten. Daarom ontvang je nu een exclusieve bonus yoga les voor het beter leren ontspannen van je bekkenbodem. Zodat je op weg gaat naar:
minder urineverlies
niet steeds continu naar de WC moeten
minder aan je staartbeen
minder pijn bij het vrijen
een betere stoelgang
Psoas, de stille
bewaker van spanning en stress
in je lichaam
Doe nu mee en krijg gratis de tijdelijke
Bekkenbodem Bonus:
een yogales voor een
ontspannen bekkenbodem
De psoas is een spier die diep in je lichaam ligt en een belangrijke rol speelt in je fysieke en emotionele balans. Wanneer deze spier gespannen is, kan het leiden tot een gevoel van disconnectie van je eigen lichaam, spanning in je bekken, lage rugpijn en je emoties moeilijk voelen. Het centrum van je lijf zit dan op slot.
De psoas reageert supersnel op het moment dat je stress hebt, of als je bevriest. Chronisch teveel stress leidt tot een chronisch gespannen psoas, waardoor hij letterlijk de functie van boodschapper van emoties en geleider van energie niet kan vervullen. En last but not least:
je psoas raakt chronisch verkort als je veel zit.
In De Kracht van Zachtheid ontdek je zachte oefeningen die helpen de psoas te verzachten, zodat je fysieke klachten verlicht en je energie opnieuw kunt laten stromen.
Wanneer je je psoas verzacht, bevrijd je je lichaam van de spanning die je zo lang hebt vastgehouden
Luister naar het verhaal van Roos, die regelmatig last had van haar onderrug en nu niet meer naar de fysio hoeft:
Stel je voor dat je...
... je dag begint met oefeningen die zo heerlijk voelen dat je ernaar uitkijkt, zodat je de rest van je dag vanuit een rustige basis aangaat.
💫
... je buik en bekken geopend voelen, en dat je het contact met je lichaam herstelt.
💫
... je tijdens een oefening de spanning in je onderrug en bekken voelt verdwijnen, zodat je zonder pijn en met hernieuwde energie kunt bewegen.
💫
... je ademhaling dieper en rustiger wordt en je lichaam signalen geeft van ontspanning in plaats van spanning.
💫
... je psoas, je ware kern, verzacht, waardoor je weer energie ervaart die je al een tijd niet meer voelde stromen.
💫
... je kinderen de rust die je voor jezelf neemt gaan spiegelen
💫
... je lichamelijke en mentaal in balans bent – alsof je écht thuiskomt bij jezelf.
In de online cursus De Kracht van Zachtheid leer je hoe je door minder te doen, bewust te vertragen en je
psoas te verzachten, je lichaam weer in balans brengt
en je energie herstelt.
Hoe weet je of
je psoas
gespannen is?
- Je leeft voortdurend in een hoge versnelling
- Je hebt weinig energie, voelt je vaak leeg
- Je ademhaling zit vaak hoog in de borst
- Je onderrug speelt op in stressvolle periodes
- Het is pijnlijk voor je om languit op je rug te liggen
- Je houdt spanning vast in je buik & bekken
- Je kunt last hebben van heup- of liespijn
- Je vindt het lastig om emoties te voelen
- Je zit veel in je dagelijks leven
Wat je in de Kracht van Zachtheid krijgt
Korte, krachtige video's: Oefeningen die je ook op de drukste dagen helpen om even te ontspannen en je energie te vernieuwen.
Een uitgebreide bonus practice: Een diepgaande, 50 minuten durende sessie die je helpt stress in je lichaam kunt loslaten.
Een ondersteunende online omgeving: Altijd en overal toegang tot de tools en oefeningen die jou helpen om in balans te blijven.
Niet-goed-geld-terug garantie: Zodat je zonder zorgen kunt ontdekken wat zachtheid voor jouw leven kan betekenen.
Online cursus
De Kracht van Zachtheid
Met laagdrempelige oefeningen die je verbinden met je psoas en die passen in jouw hectische dag – of je nu een moment voor jezelf pakt terwijl de kinderen om je heen dartelen, of op een rustig moment alleen.
Van gejaagd naar vertraagd
Hoi, ik ben Karin. Ik weet hoe het is om altijd in de zesde versnelling te leven. Jarenlang rende ik door het leven, met een hoofd vol zorgen en een lichaam dat steeds meer schreeuwde om rust. Totdat mijn lichaam plotseling op de rem trapte: een burn-out en daarna de zwangerschap en bevalling van mijn tweeling in 2020 dwongen me tot stilstand. Tegelijkertijd maakte een vreselijke pijn in mijn stuitje het onmogelijk om comfortabel te zitten.
Na talloze behandelingen om mijn stuitpijn te verlichten was ik er zo klaar mee. Gelukkig ontdekte de magie van de psoas. Door zachte psoas oefeningen ontdekte ik het belang van vertragen, leerde ik steeds beter naar mijn lichaam te luisteren en ruimte te maken voor echte ontspanning. Mijn rugpijn verminderde, mijn bekken ontspande en ik voelde dat ik steeds beter keuzes vanuit mijn eigen verlangens kon maken. Deze transformatie heeft mijn leven veranderd, en nu is het mijn missie om jou te helpen ontspannen, verbinden en je lichaam opnieuw te omarmen.
🪶Ontdek de magie van een zachte psoas 🪶
De Kracht van Zachtheid is een toegankelijke cursus: zachte, eenvoudige oefeningen die je direct kunt integreren in je dagelijkse leven, waar en wanneer je maar wilt. Ook met kleine kinderen om je heen.
🪶
Ontdek vertraging: leer dat haast niet nodig is – geef je psoas en buik de tijd om tot rust te komen, zodat jij écht verbinding maakt met jezelf.
🪶
Diepgaande transformatie: stap voor stap verlicht je de spanning in je buik en bekken, waardoor je innerlijke balans hersteld wordt
Verhalen van vrouwen zoals jij...
"Ik kwam bij Karin met aanhoudende lage rugpijn. Door het ontspannen van mijn psoas ervaar ik niet alleen minder pijn, maar voel ik ook veel bewuster mijn eigen grenzen. De oefeningen brengen me echte rust."
— Wilma
"Ik ontdekte hoeveel spanning ik onbewust vasthield. Nu weet ik precies hoe ik mijn psoas kan ontspannen – een kostbaar cadeau aan mezelf." — Su
"Misschien klinkt het dramatisch, maar mijn kwaliteit van leven is echt verbeterd dankzij Karin’s cursus. Dit was echt de missing link in het reguleren van mijn zenuwstelsel. Nu heb ik geen last meer van lage rugpijn – hoeraaa! Absoluut een aanrader!" — Roos
Dit is voor jou als...
- Je merkt dat je te veel in je hoofd leeft en weer echt contact wilt maken met je lichaam.
- Je moeite hebt met loslaten en jezelf de rust gunt die je verdient.
- Je uitgeput bent van het eindeloze doorgaan en verlangt naar meer zachtheid en energie.
- Je lichaam signalen afgeeft, zoals lage rugpijn, stuitpijn, of spanning in het hele bekkengebied.
Pak nu de gratis Bekkenbodem Bonus mee
voor meer ontspanning in je bekkenbodem
Veel gestelde vragen
Ja! De Kracht van Zachtheid ondersteunt je hele lichaam en zenuwstelsel, zodat je de voordelen direct ervaart.
Nee. De oefeningen zijn speciaal ontworpen voor iedereen, ongeacht je ervaring.
De oefeningen zijn zo ontworpen dat ze uitnodigen tot zachtheid en vertragen. Ik nodig je uit om minder te doen dan je gewend bent. En te voelen wat elke oefening met je doet.
Door te verbinden met je psoas, je diepste kern, ga je ervaren dat er ook energie is die je uit jezelf kunt halen, en zal je energie steeds meer gaan stromen.
Dus ja, je kunt meedoen als je weinig energie hebt en de kans is groot dat je langzaamaan meer energie gaat ervaren, én je beter kunt voelen wanneer jouw grens is bereikt.
De oefeningen variëren van 5 tot 20 minuten. Ze kosten weinig tijd en je moet vooral bereid zijn om je tempo te verlagen.
Je profiteert van onze niet-goed-geld-terug garantie: als je na zeven dagen geen verbetering merkt, stuur je een mail naar karin@landeninjelichaam.nl en krijg je direct je geld terug.
Ja, zodra je betaling is verwerkt ontvang je een e-mail met directe toegang tot onze online omgeving.
Start vandaag met De Kracht van Zachtheid
Je ontvangt:
9 krachtige oefeningen (€47)
Introvideo over jouw 'zielsspier' (€17)
50 minuten bonus sessie voor diepe ontspanning (€27)
Levenslange toegang tot alle materialen (€27)
Bekkenbodem Bonus (alleen deze zomer!): ontspan je bekkenbodem (€27).
Totale waarde: €145 → Jij betaalt slechts €37
